Ajánlott vörösbor a szív egészségére, Hogyan járulhat hozzá a vörösbor az egészségünkhöz?
A vörösbor sokak kedvelt itala, amit este kortyolgatnak, vagy étkezések mellé, például sült húsok mellé fogyasztanak. Egészségügyi hatásairól viszont megoszlanak a vélemények - ez általában jellemző az alkoholra, amit félig viccesen, félig komolyan időről időre gyógyszernek kiáltanak ki.
Vörösbor: meghosszabbíthatja az életünket!
A szakemberek viszont mindenkit figyelmeztetnek rá, hogy a borivásban is mértéket kell tartani, mert a neki tulajdonított előnyöket gyorsan felülírhatják a nagy mennyiséggel együtt járó negatívumok. A francia paradoxon megoldása?
- Az oldal minőségi üzemeltetését a Net-Tech Kft.
- Receptek, hogy vigyázzon a szívre, nagyon egészséges! Könnyű főzés
- Népi gyógymódok a magas vérnyomásban szenvedő szív számára
- A vörösbor így hat a szívre - HáziPatika
- Vörösbor és fehérbor különbségek, melyik egészségesebb?
Valószínűleg sokan hallottak már az úgynevezett francia paradoxonról. A kifejezés azt a ajánlott vörösbor a szív egészségére takarja, hogy a franciák, bár sok jelentős zsiradékmennyiséget tartalmazó ételt fogyasztanak, az étrendjük fontos részét képezik a sajtok és a vaj, mégis viszonylag jól állnak a szív- és érrendszeri betegségek tekintetében, holott ezeket már rég összekapcsolták a zsírokban gazdag étkezéssel és a magas koleszterinszinttel.
A látszólagos ellentmondást a kutatók egy csoportja a vörösborral magyarázta, de ma már leginkább az az álláspont, hogy az összességében egészséges életmód és a jó minőségű ételek előnyben részesítése lehet a titok nyitja. Ettől függetlenül a vörösbor egészségügyi hatásainak kérdése időről időre előkerül, és előnyös tulajdonságokat is találnak a vizsgálatok során.
- Bár nagyon sokat lehet hallani az alkohol káros hatásairól, időnként mégis érdemes meginni egy-egy pohár vörösbort!
- Vörösbor: meghosszabbíthatja az életünket! - EgészségKalauz
- Magas vérnyomás az elhízás következményeként
- Magas vérnyomás és a hagyományos orvoslás kezelése
- Harmadik fokú magas vérnyomás mi ez
Az ital viszonylag jó forrása a rezveratrol nevű, antioxidáns hatású vegyületnek, ami többek között a gyümölcsök, így a szőlő héjában található meg. Normális magas vérnyomás antioxidánsok a sejtek öregedését, károsodását okozó oxidatív stressz csökkentésében segítenek, a zöldségek, a gyümölcsök és a magvak gazdagok benne. Az oxidatív stressz egyebek mellett a daganatos elváltozások és a szívbetegségek kockázatát is megnövelheti.
Az viszont könnyen belátható, hogy az egész szőlőszem több rezveratrolt tartalmaz, mint a vörösbor, és az alkohol sosem lesz egészségesebb, mint a nyers zöldségek és gyümölcsök.
Amennyiben az egyes alkoholtípusok között kell választani, a vörösbor többnyire jobb opciónak számít. A vörösbor lehetséges hatásai A vörösbort több kutatás is összefüggésbe hozta a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatának csökkentésével, amit többnyire a vérnyomás csökkentésével és a jónak, illetve szívvédőnek nevezett HDL-koleszterin szintjének növelésével magyaráznak.
Ezt erősítette meg egy es ajánlott vörösbor a szív egészségére is. Ugyanakkor az összes ilyen tanulmány kihangsúlyozza, hogy mindez csak mérsékelt fogyasztás esetén érvényes.
Az egyesület ajánlásahogy a nők maximum napi egy italt fogyasszanak, és ez alig több, mint egy deciliter. A mérsékelt alkoholfogyasztást kapcsolatba hozták a demencia alacsonyabb kockázatával.
A vörösbor így hat a szívre
Pontosabban azt a megfigyelést tettékhogy az alkoholfogyasztást kerülők, illetve a nagy mennyiségű alkoholt fogyasztók esetében nagyobb a valószínűsége a demencia kialakulásának, mint a visszafogottan italozóknál. Fontos megjegyezni, hogy az ilyen vizsgálatok többségénél még hiányoznak a hosszabb távú utánkövetések, amelyek talán valamivel megbízhatóbbak lennének.
Ezenkívül a vörösborral kapcsolatban még felmerült a depresszió, az inzulinrezisztencia és nők esetében a 2-es típusú cukorbetegség kockázatának csökkentése is.
