Omega-3 és magas vérnyomás, About Judit

Hogyan segíthet a halolaj szívprobléma és magas vérnyomás esetén?

Az omega-3 hatékony fegyver a vércukor, vérzsír, magas vérnyomás és az elhízás elleni harcban. A metabolikus szindróma tünetegyüttesébe számos rizikófaktor tartozik.

Megjelölöm Miközben nagyjából mindenki egyet ért abban, hogy a telített zsírokban gazdag étkezés érelzáródáshoz segíti az embert, számtalan esetben látjuk, hogy hihetetlenül magas zsírtartalmú étrenden élő egész népcsoportokban ismeretlen a szívinfarktus. Nem ellentmondásos ez egy kicsit?

Omega-3 és magas vérnyomás elhízás, csökkent éhgyomri vércukor, más néven inzulin rezisztencia, vagy pre-diabetesz magas vérnyomás, magas vérzsír, alacsony HDL jó koleszterin. Ez a tünetegyüttes olyan betegségek kiindulópontja, melyek különféle okokból korai halálhoz vezetnek.

A magas-vérnyomás természetes gyógymódja

Epidemiológiai vizsgálatok tanúsága szerint az alacsony omega-3 vérszintű egyének 2,4-szeres gyakorisággal szenvednek metabolikus szindrómában. Napi ,7 gramm omega-3 szedése a metabolikus szindróma mind az 5 jellemzőjét javítja: Az omega-3 kezelés elhízás ellenes hatással bír, ugyanis fokozza a zsírbontó adinopectin termelését a szervezetben.

Magasabb omega-3 bevitel fokozza a sejtek inzulin érzékenységét, és javítja a glukóz toleranciát. Megelőzi, és javítja is az inzulin rezisztenciát. A halolaj átlag 3,7 gramm napi adagban csökkenti mind a szisztolés, mind a diasztolés vérnyomást.

E halfajták táplálékai a növényi planktonok, melyek igen nagy koncentrációban tartalmaznak omega-3 zsírsavakatvagyis a tengeri halak zsírjában is ott van ez az anyag. Az eszkimók e halak fogyasztásának köszönhetik, hogy vérükben a káros koleszterin LDL szintje nagyon alacsony, a hasznosé HDL pedig igen magas. Az Omega-3 zsírsav fontossága Szív és érrendszer és az Omega-3 kapcsolata Az omega-3 olajok tényleg segíthetnek a szívroham és a szélütés megelőzésében? Mindkét sav - az Omega-3 összetevői - gátolja a trombociták felszaporodását, amivel csökken a vérrögök képződésének és a szíverek elzáródásának valószínűsége,ezzel megelőzve a szívinfarktust és az omega 3 és magas vérnyomás.

Egyes vizsgálatok eredményei alapján a szisztolés vérnyomás csökkenése már napi 1 gramm felett is érezhető. Az omega-3 szedése drámai omega-3 és magas vérnyomás csökkenti a vér triglycerid szintjét, ezáltal csökken az érelmeszesedés esélye is.

Omega 3 és magas vérnyomás

Már napi egy gramm normalizálta a triglycerid szintet egy idős embereken végzett klinikai tanulmány eredményei szerint. A magasabb omega-3 bevitel magasabb HDL omega-3 és magas vérnyomás koleszterin szinttel jár együtt!

Az omega-3 rákellenes hatású, már a daganat legkorábbi stádiumában is A korai halál gyakori oka a rosszindulatú daganatok kialakulása a szervezetben. A táplálkozásról, már rég köztudott, hogy nagyon fontos szerepet játszik omega-3 és magas vérnyomás rosszindulatú elváltozások kifejlődésében.

Az úgynevezett Mediterrán diéta, mely zöldségekben, gyümölcsökben, és rengeteg omegaat tartalmazó tengeri halakban gazdag, számos vizsgálat eredményei alapján is rákmegelőző hatásúnak bizonyult. Egy elgondolkodtató tanulmány keretében összehasonlították az Amerikai Szívgyógyász Társaság által ajánlott típusú magas vérnyomás vesebél és vaszkuláris és a Mediterrán diéta mellett előforduló rákos megbetegedések arányát.

A Mediterrán táplálkozás követőinek étrendjében szignifikánsan volt magasabb az omega-3 zsírsavak aránya, mint a kontroll csoportban. Az emésztőrendszer rosszindulatú daganatai rendkívül gyakoriak, ugyanakkor kiválóan reagálnak omega-3 kezelésre. A jelenség magyarázata az, hogy ezek a daganatok gyulladt környezetben fordulnak elő, így az omega-3 zsírsavak könnyen ki tudják fejteni erős gyulladásellenes hatásukat.

Omega 3 zsírsavak magas vérnyomás és a szívinfarktus ellen

Laboratóriumi és embereken végzett, klinikai vizsgálatok a vastagbélrák esetében csökkentették a sejtburjánzást, és fokozták a ráksejtek elhalását, apoptózisát, miközben természetesen az ép szövetek nem károsodtak.

Már napi 2 gramm EPA, önmagában is képes csökkenteni a magas rákkockázatot jelentő polipok számát a bélcsatorna alsó szakaszán.

A gyulladás a fokozott UV sugárzás által okozott napégések talaján kialakult bőrrákok keletkezésében is fontos szerepet játszik. Érthető módon az omega-3 zsírsavak csökkentik a bőr gyulladását, és ezáltal vizsgálati adatok szerint is megvédenek a bőrrák kialakulásától.

Az omega-3 zsírsav hatására csökken a vérnyomás

Az emlő és prosztata daganatok szintén jól reagálnak omega-3 kezelésre. A változó kor előtt álló, magas rákrizikójú nők csoportján végeztek vizsgálatot.

Az omegaak védő hatása életfontosságú a vese és a máj működéséhez.

A vesebetegség számos fajtáját ismerjük, ezek legtöbbje gyulladással jár együtt. Veseátültetetteknél pedig a kilökődés esélye volt sokkal alacsonyabb a sok omegaat fogyasztók között.

A vesebetegség és annak kezelése hatalmas anyagcsere, és oxidatív szabadgyök terhelést terhelést ró a beteg szervezetére, és nagy része van a magas halálozási arány kialakulásában. A 3,4 grammnál többet fogyasztó betegek triglycerid szintjének, ezáltal náluk a szívroham rizikójának drámai csökkenését észlelték.

Ezek a demencia kialakulásának jelei - tünetek, amikre figyeljen!

A triglyceridek felszaporodása a májban, az érelmeszesedéssel és a cukorbetegséggel szoros kapcsolatban áll, tovább csökkentve a várható élettartam hosszát. Az orvostudomány gyakorlatilag tehetetlennek bizonyult a folyamat lassítása, vagy az életveszélyes állapotok kialakulásának mérséklése terén. Nagy adag omega-3 zsírsavval sikeresen meg lehet előzni ezt a halálhoz vezető állapotot. Világszerte egyre többen vesztik életüket a receptre kapható gyógyszerek egyre tömegesebb alkalmazása miatt.

• Az eszkimók talán a legjobb példa, de említhetnénk a japánokat is.
• Hogyan segíthet a halolaj szívprobléma és magas vérnyomás esetén? - EgészségKalauz
• Magas vérnyomás idős betegeknél

Életkorral járó betegségeknek gondoljuk azokat az állapotokat, melyeket gyógyszerekkel próbálunk rendbe hozni. Azonban az életkor nem az egyedüli, vagy legfontosabb oka ezen betegségek kialakulásának.

A szegényes, tápanyaghiányos "modern" étrend által a szervezetünkben folyamatosan fenntartott gyulladásos állapot sokkal fontosabb és pusztítóbb tényező, mely előbb utóbb súlyos betegségekhez, korai halálhoz vezethet.

Magas vérnyomás és omega 3

Kényszerítő erejű tudományos vizsgálatok demonstrálják, hogy az omega-3 zsírsavakat nagyobb mennyiségben fogyasztók tovább élnek, és most már azt is értjük, hogy miért; gyakorlatilag az összes korai halálhoz vezető állapot sokkal kisebb arányban fordul elő körükben.

Az Omega-3 segíthet megelőzni a depressziót cukorbetegeknél Az Omega-3 többszörösen telítetlen zsírsav segíthet a depresszió megelőzésében és kezelésében 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő embereknél a Vrije Egyetem kutatóinak legújabb vizsgálata szerint. Dán kutatók kielemezték sok, az omega-3 és a depresszió, valamint az omega-3 és a 2-es típusú cukorbetegség közötti összefüggést vizsgáló tanulmány eredményeit. A 17 depressziót vizsgáló kutatás eredményei egybehangzóan sejtetik, hogy a kisebb omega-3 bevitel magasabb valószínűséggel jár depresszióval, továbbá 4 kutatás szerint az omega-3 és a omega-3 és magas vérnyomás antidepresszánsok egymást kiegészítve, jobb kezelést nyújtottak.

A kutatók hozzátették, hogy bizonyos jelek arra utalnak, hogy az alacsony omega-3 bevitel növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának veszélyét, bár ezek az eredmények nem tekinthetők bizonyítéknak.

Szív- és érrendszeri problémák

Az omega-3 zsírsav közvetett módon csökkentheti a depresszió előfordulásának kockázatát cukorbetegeknél a szív- és érrendszeri megbetegedések és azok szövődményeinek kialakulásának akadályozásával, amik depresszióhoz vezethetnek. A szerzők összegzése szerint az omega-3 zsírsavak, főleg az EPA hatásosan és biztonságos csökkenthetik a depresszió előfordulásának esélyét és segíthetnek kezelni azt cukorbetegeknél. További kutatások szükségesek az omega-3 zsírsavak depresszió elleni hatásának formális lejegyzésére cukorbetegeknél.