Nld szív egészsége


A tojás rengeteg D-vitamint tartalmaz — ami erősíti az immunrendszert, és segít a csontritkulás megelőzésében.

ŠKODA Akár a sarki pékségbe ugrasz le, akár a célvonalat készülsz átszakítani — kerékpáron ülve egy egyre növekvő, két milliárd biciklisből álló család tagja vagy. Élvezd a természetet, kapcsolj ki, találkozz új emberekkel, fedezd fel a környéket vagy használd ki a tekerés meditatív hatását. Járd be kipróbált útvonalainkat! Az Aranyvilla díj egy olyan elismerés, amivel az emberfeletti teljesítményét vagy egy sportág alakulásában meghatározó szerepét köszönjük meg a magyar biciklis társadalom kiemelkedő alakjainak. Ismerd meg a díjazottakat Magyarósi Csabával!

Gazdag A-vitaminban— ami az immunműködés támogatása mellett segít megőrizni bőrünk egészségét és szépségét, és látásunkat is javítja. Tartalmaz emellett még antioxidáns hatású E-vitamint, ami megvéd minket a krónikus megbetegedésektől, és létfontosságú B-vitaminokat is folsavat és pantoténsavat.

nld szív egészsége

Az ásványi anyagokból pedig lényegében mindent megtalálunk a tojásban, amire szükségünk lehet: ideális kalcium- magnézium- cink- vas- kálium- foszfor- nátrium- szelén— és kolinbevitelünkről is gondoskodhatunk, ha megfelelő mennyiségű tojást fogyasztunk. Ezek az ásványi anyagok többek közt erősítik a szervezetünket, fogainkat és csontjainkat, hozzájárulnak sejtjeink normál működéséhez — és ha várandósak vagyunk, mindenképp érdemes felvennünk a tojást az étlapra, mert segít elkerülni a születési rendellenességek kialakulását, és megkönnyíti a magzat agyszöveteinek és memóriájának fejlődését.

Túrák Kerekezzünk egy nagyot a Föld szíve körül. Korábban beszámoltunk mi is a DunakanyarSzíve TT - veteránkerékpáros teljesítménytúráról.

Alacsony kalóriatartalom, rengeteg fehérje, értékes vitaminok és ásványi anyagok — a tojás nem véletlenül elsőrangú fogyókúrákhoz és izomépítéshez is. Az anyatej mellett a legjobb minőségű ételünk — amely az emésztésben és az anyagcsere-folyamatokban is segít.

nld szív egészsége

Sokan azonban félnek tőle. Úgy gondolják, rosszat tesz a szívüknek — pedig ennek pont az ellenkezője igaz, ugyanis a tojás jótékony hatással van a szív egészségére.

Ha egészséges felnőttek vagyunk, a tojás nem növeli meg a szívbetegségek vagy a stroke kialakulásának veszélyét — ellenben a vérnyomásunkat és — kolintartalma révén— a szívbetegségek kialakulásának valószínűségét is csökkentheti.

nld szív egészsége

Hogyan fogyasszuk? Évezredek óta eszünk nld szív egészsége — és kis túlzással akár egész diétát is építhetünk rá, ha szénhidráttal, rosttal és vitaminokkal társítjuk. Sokaknak csak reggeli ételt jelent — pedig minden napszakban fantasztikus fogásokat készíthetünk belőle.

Például ezzel a különlegességgel nem lőhetünk mellé:.