Menü magas vérnyomás és cukorbetegség esetén. Menü magas vérnyomás és cukorbetegség esetén - rosennight.hu


menü magas vérnyomás és cukorbetegség esetén

Cukorbeteg étrend, diéta taszarhse. A legújabb kutatások szerint egy napi kalóriás étrend betartásával és az ahhoz kapcsolódó fogyás segítségével hét alatt a betegség visszafordítható állapotba hozható.

menü magas vérnyomás és cukorbetegség esetén

Minél többet fogy, annál valószínűbb, hogy véget vethet az állapotának! Fontos a felkészülés! Az alacsony kalóriájú étrend betartása nagy változást jelent, motivációt és kitartást igényel! Fontos, hogy mielőtt a diétának kezdene, beszéljen orvosával, mert fennáll az alacsony vércukorszint és vérnyomás kockázata, ha a gyógyszereit a diéta alatt is szedi!

menü magas vérnyomás és cukorbetegség esetén

A gyógyszerek elhagyása ugyanakkor csakis orvosi beleegyezéssel és rendszeres ellenőrzés mellett javasolt! A diéta héten át napi kalóriás étrend javasolt, melyet több részre elosztva kell fogyasztani. Az első napokban valószínűleg éhesnek fogja érezni magát, de ez fokozatosan megszűnik.

menü magas vérnyomás és cukorbetegség esetén

Az alábbi receptek mellett a kalóriatartalmat is feltüntettük, hogy jól követhető legyen, mennyit evett! A kutatások eredményei szerint ez az étrend jelentősen csökkenti a szervek zsírtartalmát is.

menü magas vérnyomás és cukorbetegség esetén

Ha elérte a kívánt testsúlyt, fokozatosan, hetente - kalóriával növelje az energiabevitelét! Táplálkozzon a mediterrán étrendnek megfelelően, ami sok zöldséget, gyümölcsöt és sovány húst, hüvelyeseket tartalmaz.

Fontos a rendszeres testmozgás is az egészsége megőrzése érdekében!

menü magas vérnyomás és cukorbetegség esetén