Mediterrán étrend és a szív egészsége, 6 lépés a szív-egészséges étrendhez
Egészséges étrenddel megelőzhetők a szív- és érrendszeri betegségek Szerző: MTI Vajon megelőzhetők-e a legtöbb halálos áldozatot szedő szív- és érrendszeri mediterrán étrend és a szív egészsége megfelelő étrenddel, vagy a a biztos eredményhez gyógyszerek is szükségesek?
Ezt a kérdést tették fel a párizsi Európai Kardiológusok Társaságának kongresszusának ülésén, amelyen együtt vettek részt a táplálkozástudomány képviselői a szív- és érbetegségek gyógyszeres kezelésének egyik legjobb szakértőjével.
Fresh articles
Két amerikai kutató, Steven F. Horovitz és Dean Ornish szerint megfelelő étrend betartásával a szív- és érrendszeri betegségek maximálisan megelőzhetők. Peter Sleight, az Oxfordi Egyetem szívgyógyásza azonban meg van győződve arról, hogy a legjobb eredményhez a mind jobb gyógyszerek is szükségesek. Hirdetés Azt mind a két oldal elfogadta, hogy ezeknek a betegségeknek is vannak örökletes tényezői: mind több genetikai okot sikerül a szakembereknek kimutatni.
Vannak földrajzi különbségek, de az emigránsok rövid idő alatt új környezetük betegséggyakoriságához alkalmazkodnak, tehát a környezeti, táplálkozási faktorok szerepe sokkal fontosabb, mint az örökletes tényezőké. Gyökeres életmódváltásra lenne szükség Az étkezés jelentősége a szív- és érbetegségek kifejlődésében igen lényeges.
Forrás: felejtek. Nem véletlenül: számtalan egészségügyi előnnyel kecsegtet.
Idézték a vizsgálatot, melyben 27 szívbeteg kezdett el igen zsírszegény, vegetariánus diétát és azzal egyező életvitelt. A kontroll csoport tagjai, 20 hasonló szívbeteg folytatta megszokott életvitelét, és amikor három hónap után különböző laboratóriumi vizsgálatokkal a két csoportot összehasonlították, a vegetariánus étrendre áttérők leletei lényegesen kedvezőbbnek mutatkoztak.
Sleight viszont azt állítja, hogy a laboratóriumi leletek néhány hónapos javulása nem bizonyítja: valóban ritkábban ismétlődött-e a diétáját átrendező csoportban a szív- és érbetegségek súlyos szövődményeinek előfordulása a következő években. Nem vitás, hogy a kedvező étrend igen fontos, de a mai világban kevesen vannak, akik gyökeres életmódváltásra képesek.
A kiegyensúlyozott mediterrán étrend kedvező hatását sok vizsgálat és a nemzetközi tapasztalat bizonyítja.
Előzzük meg a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását mediterrán diétával! Az életmódot, táplálkozást is vizsgáló felmérés eredménye szerint a tradicionális életmódot folytató családok körében bizonyos krónikus betegségek előfordulása lényegesen ritkább volt, mint az európai átlag például bizonyos daganatos betegségek, magas vérnyomás, érelmeszesedés, metabolikus szindróma. A mediterrán étrend kifejezés egy gyűjtőfogalom, amelyet a Földközi-tenger térségében élő népek hagyományos étkezésére használnak az es évektől. Bár különbségeket találunk az ottani népek étrendjeiben, közös jellemzőik mégis indokolják az egységes elnevezést.
Ehhez mind több a bizonyítottan a magas vérnyomás mint betegség gyógyszereket tartalmazó készítmény is és a jó koszt, szükség szerint kevés gyógyszerrel az optimális megoldás.
Szív- és érrendszeri teszt Töltse ki tesztünket, és megtudhatja, hogy mivel és mennyire terheli szívét és érrendszerét!
A válaszokból kiderülhet, hogy Ön mennyire veszélyeztetett! Szív- és érrendszeri teszt MTI.
