Karnozin szív egészsége, Megvan a bűnös? Mi okozza az artériák megkeményedését?
Ossza karnozin szív egészsége Ossza meg a Facebook-on!
- Magas vérnyomás kezelésére gyógyszerek
- Lehetséges-e venarus-t szedni magas vérnyomás esetén
- Megvan a bűnös? Mi okozza az artériák megkeményedését? - EgészségKalauz
- Splenda és a szív egészsége
Mi is az L-karnitin? Az L-karnitin 4-N-trimetil-hidroxi-vajsav egy aminosavszármazék, az emberi szervezet által is elállított, természetes anyag.
Az L-karnitint több mint éve fedezték fel, ekkor izolálták elször izomból és igazolták az izomsejtek mködésére gyakorolt hatását. Azóta számos egyéb élettanilag igen fontos hatását mutatták ki a kutatók, így pl.
Izmaink felhasználják a rendelkezésre álló glikogént, glükózzá bontják, melyet a vér szállít a mitokondriumba, ahol az energiatermelés történik.
Legfbb szerepét a zsírsavak elégetésében és a sejtek membránjának védelmében igazolták. Tudományos megfontolások alapján ezért táplálék-kiegészítként immár több évtizede alkalmazzák szerte a világon.
Fogyasztása veszélytelen, nagy mennyiség bevitelénél sem mutattak ki mérgez hatást, hiszen a felesleg kiürül a szervezetünkbl.
Miben található? Az L-karnitin fleg hús- és tejtermékekben fordul karnozin szív egészsége.
A napi szükséglet mg, ennek töredékét képes az emberi szervezet szintézissel elállítani, ezért fontos hogy a többit táplálékkal vagy táplálék-kiegészítkkel pótoljuk. Mire jó az L-karnitin?
Fokozza az izmok ernlétét és hatékony az izomláz csökkentésében Csökkenti a testzsír mennyiségét Hozzájárul az egészséges szívmködéshez, fokozza a szívizom ernlétét Termékenység fokozó hatása van férfiakban Csecsemk és kisgyermekek szervezetében korlátozott mérték a karnitin termelése, ezért különösen a terhes és szoptató anyák L-karnitin igénye jelentsen megn Mivel az L-karnitint elssorban a hús- és tejtermékek tartalmazzák nagyobb mennyiségben, a vegetáriánus táplálkozás a szervezet L-karnitin szintjének csökkenéséhez vezethet.
Az immunrendszer legyengülésével, a krónikus kimerültséggel ill.
Megvan a bűnös?
Késlelteti a sejtek öregedési folyamatát Kutatási eredmények: A zsírsavak oxidációja a mitokondriumokban a sejtek energiaközponjaiban az energiatermelés egyik legfontosabb forrása a szervezetben.
Az L-karnitin segít a zsírok energiává alakításában, hiszen a mitokondirum membránjában elhelyezkedve, a zsírok mitokondirumba szállításának legfontosabb eleme.
Ezért az elraktározott zsírokból a szervezet több energiához jut, ennek következtében javul az állóképesség, késbb jelentkezik a fáradtság.
Az L-karnitin ezen kívül kapcsolatba lép szervezetünk sejtjeinek membránjával, védi az oxidatív stressz ellen és számos létfontosságú fehérje membránba épülésben vesz részt. Sokrét élettani szerepe miatt az L-karnitin jótékony hatásait emberben több száz különböz klinikai vizsgálatban tanulmányozták, köztük száznál is több dupla-vak, randomizált, kontrollált vizsgálatban.
A klinikai vizsgálatok bizonyítják az L-karnitin jótékony hatását számos kóros állapotban és az egészség fenntartásában, mint pl.
