Edzésprogram a szív egészségéért


edzésprogram a szív egészségéért táplálkozás magas vérnyomás esetén 3 fokozat

Kisebb edzéssel - a szív egészségéért Módosítva: Javíthatók a mozgási képességek úgy, hogy edzésüket kisebb edzésprogram a szív egészségéért összpontosítják. A Journal of the American College of Cardiology szeptember i számában megjelenő tanulmány szerint ez a fajta izolált edzés az oxigénáramlást is serkentheti, és a betegek életminőségét is javíthatja.

edzésprogram a szív egészségéért magas vérnyomás elleni légzési edzés

A kísérlet során az olasz és amerikai kutatók 12 férfival végeztettek nyolc héten át egy kis izmokra fókuszáló térdnyújtó és teljes testes kerékpározás edzésprogramot. Az alanyok fele krónikus szívelégtelenségben szenvedett, a többiek nem.

edzésprogram a szív egészségéért asd magas vérnyomás kezelése

A program előtt és után megvizsgálták a résztvevők izomszerkezetét, oxigénszállítását és anyagcseréjét. Az első program után a szívelégtelenségben szenvedő férfiak egy nyolchetes kis izmokat megmozgató edzésprogramot is végeztek, hogy a kutatók összehasonlíthassák eredményeiket.

edzésprogram a szív egészségéért vérnyomás értékek pulzus

Az eredmények azt mutatták, hogy a perctérfogat a kisebb izmokra korlátozódó edzés során hasonló volt mindegyik alanyban a nyolchetes program előtt és után is. Az oxigénszállításban azonban eltérést mutattak ki.

Az edzés előtt a lábszárba szállított maximális oxigénmennyiség jelentősen alacsonyabb volt a szívelégtelenségben szenvedő férfiakban.

Az hipertónia kezelése hipnózissal után azonban a lábszárba szállított oxigén mennyisége körülbelül 54 százalékkal megnőtt, ugyanarra a szintre, mint az egészséges alanyoké. Fabio Esposito, a Milánói Egyetem kutatója szerint az eredmények arra utalnak, hogy a krónikus szívelégtelenségben szenvedő betegek vázizomzata továbbra is rendelkezik azzal a képességgel, hogy alkalmazkodjon az elvárásokhoz, amennyiben megfelelő ingert kap.

Forrás: Medipress.

edzésprogram a szív egészségéért magas vérnyomás 3 fok és chi